من المعروف عن الشمام أنه فاكهة ذات مذاق رائع، كما أنه من أهم الفواكه الصيفية الرائعة، فله من العاشقين الملايين، وذلك بسبب قدرة الشمام على اعطاء الجسم الانتعاش في حر الصيف ويمد الجسم بالسوائل اللازمة التي يفقدها طوال اليوم، يطلق عليه البعض اسم البطيخ الأصفر كما أنه يعد أحد أنواع البطيخ أيضاً. يعد الشمام من أفضل الفاكهة المعالجة للبشرة وذات الفوائد الصحية الكثيرة الرائعة للجسم. تعرفي معنا على فوائد الشمام للبشرة والجسم.
تعرّفي في ما يلي على بعض من فوائد الشمام الصحية للجسم بالانفوجرافيك:
بالإضافة إلى ما سبق فإن الشمام له المزيد من الفوائد:
التزويد بالطاقة
يحتوي الشمام على نسبة من فيتامينات (ب), و التي تعتبر مسؤولة و بشكل كبير عن إنتاج طاقة الجسم, كما وتساعد في تحليل السكر و الكربوهيدرات في الجسم.
تخسيس الوزن
يعتبر الشمام من أفضل الوجبات التي يمكن للشخص أن يتناولها لتخسيس الوزن، و ذلك لكونه لا يحتوي على دهون ولا كولسترول، كما و يحتوي عل نسب قليلة من الصوديوم و السعرات الحرارية, بالإضافة إلى أن الماء الذي يعمل على تأمين الشعور بالشبع.
