المحتويات
كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023 ؟ نصائح لاستقرار الحمل أهمها تجنب الجماع والكعب العالي خلال الفترة الأولى من الحمل. فالجنين في أهم مراحل تكوينه، لذلك من الضروري اتباع بعض النصائح والخطوات المهمة لاستقراره والحفاظ عليه من الإجهاض أو السقوط في مرحلة مبكرة.
ما يجب تجنبه أثناء الحمل في الشهر الأول؟
وبحسب الدكتور إسماعيل موريس، أخصائي أمراض النساء والتوليد، فإن الحفاظ على الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى على وجه الخصوص لا يمكن الاستهانة به. خاصة في الشهر الثاني منه، لأنه غالبًا بعد بدء المرحلة الثانية، فإن الحامل يمكن طمأنته.
شاهد: كيفية إنقاص الوزن عند النساء 2023
كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023
من أهم النصائح التي تقدمها أخصائية للمرأة للإجابة عن كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023:
- راحة تامة خلال الشهر الثاني على وجه الخصوص فلا داعي لبذل مجهود اضافي خلال هذه المرحلة بالذات ويفضل النوم على الظهر خلالها ولا تبذل اي مجهود
- اسألي طبيبك عن إمكانية استخدام مثبتات الحمل الآمنة والمفيدة، ولكل امرأة حسب حالتها
- تجنب الجماع قدر المستطاع في هذه المرحلة، وتكون الحالات ممنوعة كلياً من الجماع في الأشهر الثلاثة الأولى
- يقوم الطبيب بإجراء تحليل للبول لتحديد نسبة القيح ولا يضلل العلاج لما له من تأثير ضار على الحمل
- لا تحمل أشياء ثقيلة أو تجرها إطلاقاً، ولا تمشي مسافات، واجلس لفترات طويلة دون إراحة ظهرك
- عدم ارتداء الكعب العالي مهما كان السبب خلال تلك المرحلة.
- تناول الأطعمة ذات درجة الحرارة المعتدلة وكذلك المشروبات فلا داعي للحرارة الشديدة أو البرودة
- إذا كان حملك غير مستقر، اتصلى بطبيبك أسبوعيا، وكن على علم بعلامات الخطر مثل النزيف والإفرازات الغزيرة، استشر طبيبك على الفور
- بعض الحالات تتطلب حقن تدفق الدم لتجنب الإجهاض. من المهم أن تطلب من طبيبك أولاً من معرفة حملك.
- النوم على الظهر في الأشهر الثلاثة الأولى مفيد كما هو الجانب الأيسر أما الظهر فهو على الأقل الشهرين الأولين.
- عدم إدراك الإمساك المزمن الذي قد يصاب به ، في الشهر الأول وحتى الشهر الثالث لا تفوز أو ترى التغوط لحماية الحمل.
شاهد: الكيتو دايت لانقاص الوزن 2023
ما الأشياء التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى؟
بعد الحديث عن كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023 سوف نتحدث عن ما الأشياء التي تسبب الإجهاض في الشهور الأولى:
شاهد: تسريحات الشعر الطبيعية السوداء 2023
- الامتناع عن تناول أي نوع من الأدوية لأي سبب كان دون استشارة طبية لأنه يؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات خلقية.
- الامتناع عن الحمضيات والحمضيات بكميات كبيرة ، مثل الليمون والمخلل والتمر الهندي والمعكرونة.
- تجنب شرب بعض الأعشاب الطبيعية التي تزيد من معدل الإجهاض مثل القرفة والقرفة.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على المنشطات مثل الشاي والقهوة والتوابل.
- كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023؟ تناول أربع إلى خمس وجبات صحية ومتوازنة في اليوم، وكلاهما قليل الكمية.
- الامتناع عن بذل أي مجهود أو نشاط مرهق وتجنب الإكثار من ارتداء الكعب العالي أو الأحذية المسطحة لأنها تسبب ألماً في القدم والركبتين.
- تجنب الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترات طويلة حتى لا تصاب القدمين بقشرة أو تورم في الأشهر اللاحقة.
- كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023؟ تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو المشدات الطبية حتى لا تمنع تدفق الدم الطبيعي.
- لا تستحم بماء بارد أو دافئ ويفضل الماء الفاتر. يجب ألا تزيد مدة الاستحمام عن ربع ساعة مع تجفيف الجسم جيداً.
- تجنبي ممارسة الرياضة حتى لو كانت خفيفة خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- الابتعاد عن التدخين أو التدخين وتجنب الكحوليات.
- الابتعاد عن الانفعالات العاطفية وأسباب التوتر والقلق لأنها تؤدي في بعض الحالات إلى انفصال المشيمة قبل الأوان في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- كيف اثبت حملي في الشهور الاولى 2023؟ تناول الأطعمة وأنواع مختلفة من البقوليات والخضروات والفواكه والحليب والجبن واللحوم والأسماك والابتعاد عن الأطعمة الدهنية خاصة إذا كانت المرأة تعاني من ألم شديد وقيء في الصباح.
- عدم التعرض للأشعة السينية والتعرض لأشعة السونار حتى لا تؤذي الجنين.
- شرب الكثير من المياه العذبة والعصائر مهم للحفاظ على حمل صحي طبيعي.
- تجنبي السكريات والكربوهيدرات الزائدة حتى لا تصاب المرأة الحامل بسكري الحمل.
