فوائد الترمس جعلته في مقدمة العديد من البقوليات فهو غني بالقيم الغذائية الضرورية والمهمة، تعرف على فوائده عن كثب فيما يلي.
يُعد الترمس الحلو من مصنفات البقوليات عالية البروتين والألياف، وفوائد الترمس الحلو للجسم لا تُعد ولا تُحصى؛ حيث أثبت العديد من الدراسات أن الترمس ذو فوائد صحية للجسم والشعر والبشرة، وسوف نتطرق من خلال هذا المقال إلى الحديث عن الترمس الحلو وفوائده.
فوائد الترمس الحلو للجسم:
– سد الشهية
الترمس من النباتات التي يمكن الاعتماد عليها للحد من زيادة الوزن؛ حيث أثبت العديد من الدراسات أن الترمس يعمل على سد الشهية والشعور بالشبع.
– تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
يحتوي الترمس الحلو على كمية من الصابونين الذي يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء الدقيقة.
– علاج ضغط الدم
يحتوي على نسبة عالية من الحمض الأميني الأرجينين، الذي يحد من ارتفاع ضغط الدم، ويعمل على تحسين الدورة الدموية.
– علاج مرض السكري
الترمس من النباتات منخفضة الجلوكوز بفضل احتوائه على البروتينات التي تقوم بتخفيض مستويات السكر في الدم، وبالتالي يسهم في علاج مرض السكري والأمراض المقاومة للأنسولين.
– يمنع الإصابة بالسرطان
يحتوي نبات الترمس على الكاروتين، والوتين، والتوكوفيرول، التي تمنع أمراض السرطان والقلب والشرايين.
كما أن الترمس الحلو يسهم في حل المشكلات التالية:
– علاج آلام عرق النسا
– تقوية الجهاز المناعي
– التخلص من قروح المعدة
– يحسن من عملية الهضم
– يُعد الترمس الحلو من البقوليات المدرة للبول
– القضاء على الديدان المعويّة
